问题分析：您好，通过您的描述，这是包皮过长造成的包皮垢造成的。意见建议：偶尔的刺痛也是包皮垢长期不清理造成的。建议您注意勤清理包皮垢，注意个人卫生，一般就没有问题了。
至于包皮的问题，可以选择时机去医院泌尿外科检查一下，再决定下一步吧。
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