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难以入睡，睡觉前老是担心自己睡不着，整晚都难以入眠

难以入睡，睡觉前老是担心自己睡不着，整晚都难以入眠，这样该怎么办

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，根据叙述，考虑是中医的不寐，建议放松心情，临睡前，喝点温牛奶，泡泡脚，中药泡饮刺五加或酸枣仁，效果不好，建议去正规医院中医科号脉，对症治疗。

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