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跑步机能减肥吗。一次要跑多长时间，多长时

跑步机能减肥吗。一次要跑多长时间，多长时间能减下来，会不会瘦腿

提问时间：2020-09-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，跑步机跑步是可以减肥的，每次跑步半小时以上，跑步速度不要太快，中低速就可以了，跑步后按摩小腿，以免造成肌肉，还要注意饮食合理，晚上尽量少吃

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