总是感觉抑郁不能吃什么？

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。

适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。

尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。