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莲子能通便吗

我这几天有些便秘，感觉肚子挺难受的，我今天吃完妈妈熬的莲子鸡汤之后就感觉自己的肠胃舒畅了许多，莲子能通便吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃莲子没有通便的功效，平常要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，比如青菜韭菜，芹菜，猕猴桃香蕉，苹果，竹笋，等等。
多吃粗粮杂粮，比如红薯、玉米、燕麦、山药等等。

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