月经推迟了5天，平常都很准的，这几天肚子

您好，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。指导意见若没有怀孕，一般引起月经不调因素很多，所以要避免紧张压力。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。