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我现在十八岁晚上老是睡不着一点以前毫无困意有时候要

你好我现在十八岁晚上老是睡不着一点以前毫无困意有时候要等好久才可以睡着然后早上七八点也起不来八九点可以被闹钟吵醒但就是起不来感觉特别困这是怎么回事什么原因导致的！

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，根据您的描述，您的生物钟紊乱了，调节生活规律指导意见：建议您十点钟准时上床睡觉，避免紧张情绪，早晨准时七点钟起床，加强锻炼，坚持几天就好正常以上是对“我现在十八岁晚上老是睡不着一点以前毫无困意有时候要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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