心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导:
1.放下对同事、领导对你评价的在意,把关注点转移到自己内心是否快乐上来。其实,他人并没有你所想象地那么关注你。建议每天做一件开心的事来取悦自己,提高你的自我价值感。
2.吵架的事已经过去了,需要你慢慢放下。而且,不要拿过去的他人的错误,来惩罚现在的你。
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