问题分析：您要想减肥，就得坚定减肥的毅力，通过饮食控制、运动等方式来达到减肥的目的。意见建议：建议您平时多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等；
平衡饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物。
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