如果大量服用了维生素C，大量是具体多少呢？会有什么

健康指导：维生素C的目前每日推荐摄入量为200毫克，一天最好耐受量1000毫克，如果有特殊疾病的可以再增加一定的剂量，不过等肌体恢复了正常之后，也要慢慢减少到正常的推荐摄入剂量。

如果长期大量摄入维生素C（剂量在2000毫克以上），可导致肠蠕动增加，引起腹痛腹泻；如果与含有维生素B12的食物一起吃，也有可能会破坏维生素B12的功效，导致巨幼红细胞贫血。