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晚上总是失眠睡不着觉怎么办

我最近不知道怎么回事晚上老是睡不着，我想问一下晚上总是失眠睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上总是失眠睡不着觉可以服用药物进行调理治疗。用药物治疗的同时不要过度劳累，不要长期熬夜，应戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，避免进食油腻性较大的食物，宜清淡饮食。

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