如何提高女性雌激素水平？

现在女性由于工作的压力，和生活上的不良习惯，如熬夜营养不均衡或是先天体质弱等很多原因，常常会出现雌激素水平低的情况，往往导致其他疾病的发生，如果多囊卵巢等。

每天应保证一杯浓豆浆，或者吃一份豆制品；除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动。