精神状态不好，感觉疲惫。

为了更好的提供服务，我需要询问您几个与病症相关的问题，你这种情况大概有多久了呢？一个月了吧。总想睡觉。既往有什么基础病吗？比如低血压贫血。但是有感冒发烧吗。之前血压低。有点感冒吧。感觉好不利索。工作或者生活压力大吗？压力有点吧，你这种情况呢，还是考虑是一种亚健康的状态。生活中给你几点提示：

一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美。

二、增加户外运动，多接触阳光。

三、学会“不在意，做好自己该做的就行，别在意他人的评价。

四、生活作息规律，饮食合理健康。

五、多与家人、朋友、同学交流。

六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…

七、练习自我放松训练