问患者提问

早餐在晨跑前还是后吃

最近开始锻炼身体，每天早上都会早起晨跑，但不知道早餐应该是在跑步前吃还是在跑完后吃比较好。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晨跑前不能先吃早餐因为食物进入胃需要进行消化阶段，这时候跑步会让全身的血集中在四肢。胃部的血几乎为零，胃中的食物与胃壁直接摩擦，会出现胃疼，长此以往容易出现胃炎甚至胃溃疡。

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