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一天抽两支烟18岁能用什么来代替抽烟吗？或戒掉？除

一天抽两支烟18岁能用什么来代替抽烟吗？或戒掉？除了口香糖

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力单凭外来因素只能是杯水车薪。意见建议：所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射久而久之就形成一种依赖性要想戒除必须有一个更好的习惯代替它比如户外锻炼、钓鱼、参加健身俱乐部等但关键还是要靠自己。

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