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我男朋友现在上班挺忙的，有时候忙的很晚晚上睡觉就会

我男朋友现在上班挺忙的，有时候忙的很晚晚上睡觉就会失眠，他说只有来了我这里才会踏实的睡觉，在他姐那或者自己那差不多

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你放松心情，改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不剧烈运动，口服舒眠胶囊等助眠药。

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