您好，膝盖被撞后，疼痛，伸曲困难，考虑是软组织损伤，但是也不排除骨折的可能。您好，建议去医院骨科就诊，拍片检查一下骨头的情况。
如果没有骨折，可以在二十四小时内冷敷局部，二十四小时后热敷局部，24小时后也可以用云南白药气雾剂喷喷。
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