问题分析：山药，紫薯都属于补脾滋养食品，红枣属于补血养血调经食品，月经期可以适当服用。月经量少与内分泌有关，与近期情绪波动、饮食习惯有关。
意见建议：你好，根据你的描述的三种食物，它们也属于滋补药材，月经期可以服用。月经量少建议你来医院检查一下内分泌。
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