问患者提问

我23岁，74公斤，请问适合我的减肥方法

我23岁，74公斤，我是上了高中以后慢慢胖起了的，请问有什么适合我的减肥方法吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，患者年纪较轻，从高中开始变胖，现已有74公斤。意见建议：像患者这样的症状，排除伤害自身的减肥药、吸脂等手段，患者可尝试控制饮食，少量多餐，多吃苹果等水果充饥，并坚持有氧运动，如慢跑、游泳等。

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