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每天晚上睡前必须努力的打很多个哈欠才能睡着，不然就感觉脑袋处

每天晚上睡前必须努力的打很多个哈欠才能睡着，不然就感觉脑袋处于紧绷状态，怎么也睡不着。这种状况持续很多年了！这是怎么回事？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应该是自我的习惯引起的，应该注意调整饮食，保证睡眠，合理的多运动一下

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