用吸奶器吸奶后奶水少了

保证乳汁充足的方法有

1,营养充足,多样化饮食,保持心情舒畅,充足睡眠,适当运动,避免情绪紧张,焦虑和忧郁,忌饮酒等7个方面,是保证乳汁充足的重要方法.

2,哺乳妈必须营养充足饮食量要比平时多1/4以上.用六小餐代替三大餐,多吃新鲜的水果,肉,蛋,奶,鱼和坚果等营养成分不同的天然食物.鱼汤,猪蹄汤,黄豆汤有促进母乳分泌的作用.

3,妈妈体内要足够的水分来制造奶水每天至少要补充1000～15DO毫升开水,以没有口渴感为准.每次喂奶前,可以先喝一杯水或果汁.指导意见

4,两侧乳房换着喂每次喂奶要两侧乳房轮换着吃,这样能同时刺激两侧乳房奶水的分泌,保证乳汁的充足.

5,勤喂宝宝让宝宝勤吮吸,最能刺激乳汁的分泌.如果每次乳房内的奶吃不尽,最好用吸奶器吸尽,否则会影响母乳分泌量.

6,充分休息与放松妈妈充分休息与放松,很快就会使乳汁分泌量增加.同时,保持愉快的心情,家人的支持与鼓励,也非常重要.如果上述方法治疗效果欠佳,应招专业的催乳师进行治疗。