晚上睡觉前拉筋能长高吗

指导意见　你好，拉筋主要是拉长拉松关节之外的筋腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助增高，甚至有人为加速拉筋而勉强压筋，间接给软骨甚至生长板施压，反而有碍增高游泳.跳绳.篮球.网球.弹床.跳跳球.跳舞.柔软件操及李陈伸展运动等运动有助于长高。