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喝速溶咖啡有害吗，怎样提神

我今年18岁，高三女生，上课困，必须喝咖啡，喝的是雀巢速溶咖啡，每天一包，对身体有什么危害吗。还有如何提神，让自己清醒。谢谢

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个问题不大，你这个情况，主要是休息不好，压力大，缺乏体育锻炼等情况造成的，建议进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪，应用脑清片，安神补脑液，维磷补汁治疗，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

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