你好,很高兴为你解答,晚上三点还不想睡觉是整夜都没一直没睡吗,如果感觉很烦躁的话可以多看看书籍及看一些积极向上开心的节目,白天尽量减少睡眠时间,饮食要清淡、营养均衡,饮食和作息要有规律,放松好心情很重要。
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