为腹部突出，啤酒肚

可以先算算你的体重指数，体重（公斤）/身高（米）的平方，如果大于25，还有你的腹围如果大于85cm，你就要考虑减肥了。

指导意见根据能量守恒定律，首先还是要少吃，其次是要多消耗，运动可灵活掌握，其实脑力劳动消耗要比体力锻炼消耗多，你不妨多认真学习，这样掌握知识的同时也减肥了，两全其美。