1.多食含硫的食物,如芦笋,鸡蛋,大蒜,洋葱因为骨骼,软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收
2.多食含组氨酸的食物,如稻米,小麦和黑麦组氨酸有利于清除机体过剩的金属多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物也可多食含硫食物如大蒜,洋葱,芽甘蓝及卷心菜
3.经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染
4.保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽,稻米麸,燕麦麸等
5.禁服铁或含铁的复合维生素因为铁与疼痛,肿胀和关节损伤有关茄属蔬菜,如西红柿,土豆,茄子,辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重
6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降
7.生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结
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