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肩周炎患者平时应该如何锻炼？

我前一段时间特别的忙，每天都得加班，直接导致我的肩周炎又犯了，脖子，肩膀都疼的要命，白天好一点，尤其是到了晚上睡觉的时候，没法入眠，不能侧卧，肩周炎患者平时应该如何锻炼？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

得了肩周炎之后，您要循序渐进的锻炼肩部，颈部的肌肉。切忌！刚开始开始就活动过度。肩周炎局部可以做热敷，或者是艾灸治疗，配合适度的运动，坚持一段时间，会起到很好的效果。

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