问题分析：您好。睡前喝牛奶有96%认为好。有助于提高钙的吸收效果。对睡眠有帮助，提高睡眠质量。意见建议：您好。喝了会做噩梦可能跟牛奶没有什么太大关系。
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。空腹不可以
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