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胆怯懦弱害怕面对恐慌

很胆怯懦弱，害怕与人交流，说话做事恐慌怕做错，没底气，不敢去面试，觉得别人都不会包容自己

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

胆怯，害怕与人交流，恐慌，甚至是懦弱，这一类的症状主要是因为自己缺乏自信心才造成的，建议目前要以建立自信心为开始，多锻炼自己，不要怕，越是不敢就会越恶性循环，不要钻牛角尖，别人不会笑话或者指责你，你应该去主动让别人去帮助你。

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