问患者提问

我一上台就紧张，声音、肢体都颤抖

我本人很内向，但是也挺乐观的，不会悲天悯人。想得到怎样的帮助:但是一在人群中讲话，就战战兢兢的。哆嗦，怎么办啊？下周有个重要的演讲。怎么样才能不紧张

提问时间：2020-08-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好这位朋友你的情况主要是紧张过度，缺乏自信的现象，平时缺乏这方面的锻炼，所以这种现象就紧张的，你的情况一定要放松心情,所以你的情况可以先练习一下演讲，比如自己先在自己卧室练习，然后在家人面前，再和朋友面前，慢慢就可以了

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