病情分析：你好，腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。指导意见：平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
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