手臂被往后拉伤过一次，疼了有五个月了，然后怎么做能

病情分析： 您好根据你的描述，手臂拉伤，排除有骨折和脱位的话，就只是单纯的软组织损伤了，软组织损伤恢复慢。中医认为属于筋伤的范畴，损伤导致局部气血不通，所以会疼痛。

意见建议：建议可以局部喷洒伤科灵或者涂抹云南白药活血止痛，促进气血的运行，自己可以局部按摩，最好是上正规中医院的推拿科治疗，配合适当的理筋手法，帮助消散淤血，暂时勿过量活动，饮食上禁喝酒，抽烟，吃生冷油腻辛辣刺激性食物，祝早日康复。