乳腺增生，有硬块，溢乳

你好，根据你描述的情况考虑，内分泌失调，与自身免疫，情绪因素，劳累，熬夜等有关系。建议避免焦虑，紧张，完善相关检查。

积极对症治疗，保持稳定的情绪，少熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。以上是对“乳腺增生，有硬块，溢乳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！