问患者提问

最近过年，宝宝生物钟被打乱，怎样才能调过来不再很晚才睡觉

提问时间：2020-06-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，亲宝宝尽量在九点半前入睡好一些，不想睡也带去床上躺着玩，慢慢会习惯的，另外睡前给宝洗个舒服的澡，给他揉一揉按摩一下可以让他睡得更好，睡前不要玩太疯，尽量安静的方式来引导睡眠

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