神经衰弱了怎么办恩？

我高三是得了神经衰弱，上大学以后经过调节，失眠的毛病好得差不多了，但是神经活动能力不行，老是容易疲倦，老想睡觉，没去看心理医生，因为我觉得睡眠的毛病好得差不多了，问了普通的医生，他们说我营养不足，但我自己觉得不是这个毛病，也吃了补脑的食品，但没用 想得到怎样的帮助：我想知道神经衰弱了怎么办。