12岁的女孩97斤，怎样才能减肥到68斤，有什么好

问题分析：如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。

建议在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。意见建议：这个年龄段的小孩，节食是非常重要的，建议平时在饮食上一定加强控制，此外，经常督促锻炼身体就可以了。

其他没有好办法的