你这是多梦的情况，也就是睡眠质量不好，做梦只是人体睡眠后出现的一种大脑细胞的活动方式，但梦过多会引起人乏力，所以要调理下多梦的情况。
如果出现睡眠梦多的情况，可以吃些安神补脑液，脑心舒等来调理下，睡前不要看一些激烈的电影电视就行，最好喝杯温牛奶，或泡个热水脚。
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