脚扭了怎么办

您好！根据您的描述，脚扭伤这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

指导意见建议治疗一般是24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，验方用生土豆片敷敷看看，治疗期间尽量少活动，配合按摩理疗，祝您身体健康！