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中午吃什么有助于长高?

中午吃什么有助于长高?相比于同龄孩子要矮一些，孩子16岁怎么吃些什么对长身高有好处？中午吃什么有助于长高?

提问时间：2020-05-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，让孩子科学长高考虑是牛奶，牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。建议可以适当补钙，增加营养物质，多吃富含纤维素类及胶原蛋白丰富食物，平时规律生活，适当锻炼，有助身高增长。

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