病情分析： 你好，牛奶是高热量的食物，吃的多了就会增加体重，所以一般不要多喝。意见建议：减肚子可以使用仰卧起坐的办法，或是采取使用呼啦圈之类的运动办法。
饮食的合理控制和合理的运动时控制体重的最科学的办法，节食是不首选。祝你健康。
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