问患者提问

我今年16岁，身高才169cm，因为我

我今年16岁，身高才169cm，因为我常年有健身的习惯，朋友们眼中的肌肉男，但是身高很让我着急。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：增高要多运动和加强营养，食物多样化，多吃含蛋白质，维生素，钙，铁，锌等矿物质的食物都是增长必需的营养，不偏食不挑食，每天喝杯牛奶，多晒太阳可以促进钙吸收，少吃高糖食物影响钙吸收，多做跳跃式的运动打篮球，跳高，引体向上等，还要保证充足睡眠。

相关问题