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考科二心理紧张怎么调节心态

我马上要考驾照的科目二了，但我心理素质较差，我该怎么调整自己的心态考试呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心理紧张可以放松一下不要给自己压力，一定学会放松自己安抚自我可以深呼吸来缓解自我，可以有时间就出去走一走跟朋友多交流交流跟朋友说出来不要太拘束自我尽量的放松给自己。

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