脂肪肝，高血压，头痛

你好，首先得了脂肪肝一定要有信心治好，脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一种可逆转的，完全可以康复的疾病。如果您是轻度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。

然后控制一点，平时注意一下饮食，这就是锻炼。比如晨跑，晚饭后可以散散步，出去走走。高血压患者平时应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。在日常饮食中，高血压患者多吃这些能降血压的食物和水果，同时配合降压药使用，往往能得到事半功倍的效果。