我现在便秘有1个月左右了怎么办

经常便秘确实很恼火，但是便秘常是不健康的排便习惯造成的。对于由于大便干结，伴有痔疮，用力排便后会出现肛裂，因此，可以用辅助通便，配合服用乳果糖，积极治疗痔疮。

建议每天养成按时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水有助于促进肠道蠕动，快速排便。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。