每天什么时候去健身房合适?

您好，如果是为了减肥去健身房，最好早上起来空腹运动，会消耗脂肪。早饭正常吃，不要过饱，精即可。下午再去一次，下午运动后也要少吃饭，吃些水果。

中午可以吃半饱，一天不要吃零食。运动一般早晚，活动时间可以加长。指导意见一般早上最好能在半小时到一小时慢跑为主，下午一般一个到一个半小时，也最好以慢跑为主，慢跑时消耗能量是最大的。

下午也可以到泳池游泳，游泳的消耗也是很大的。祝您减肥成功！