老年人如何补钙？

老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。因此，合适的补钙产品不失为一个不错的选择。老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。

好的补钙产品一般同时含有钙和维D，可以直接促进钙质吸收；并且钙和维D的配比合适，含量也不高；每天服用不但可以有效补钙，还不用担心吃过量的问题。

至于针剂补钙，不是很建议，除非老人有严重的缺钙现象发生的话，是可以选择针剂补钙的。