你的表现大多是气机阻滞，血行不畅导致的。情况严重的话，不排除肾阳虚的可能。最好是去看下中医调理一下。如果不方便的话，你可以自己买点艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸之类的中成药，就有不错的效果。
平时注意少吃点瓜类食物，多吃点补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。
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