上班坐久了腰痛

腰痛，由于长时间坐位导致，多考虑是腰部肌肉劳损引起的症状。像你情况，预防腰部肌肉劳损，主要平时需要调养，比如长时间站立，行走，坐位，都需要隔一段时间更换体位，避免腰部肌肉劳损加重，如果腰部肌肉劳损加重就容易引发腰椎间盘突出，一般腰部肌肉劳损，可以通过局部中医理疗或自己按摩热敷局部，都可以缓解。