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失眠半个月了，整晚都不合眼，还

失眠半个月了，整晚都不合眼，还头疼发冷该怎么办

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

已经有半个月的时间，一直都睡不好，那么属于睡眠障碍的问题，长期的失眠，就会导致一些躯体的不适，而头痛是最明显的一个症状，所以你要调整好睡眠，可以使用一些安神补脑的中药进行调理，并且白天不要睡，多进行运动可以帮助调整晚间的睡眠。

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