根据你的描述,可能是运动无意间造成的肌肉韧带拉伤。指导意见韧带拉伤受外力或肌紧张时会痛,直立行走弯点儿腰,这样可以放松受伤的韧带,疼痛减轻。
建议近几天多休息,也可以局部贴活血化瘀止痛膏药或云南白药喷雾剂和保险剂一起用,也可以服用扶他林、芬必得等药止痛治疗。
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